Саногенное мышление: обида и вина

Обида возникает лишь тогда, когда близкие люди делают что-то неприятное.  В основном это происходит по такому принципу. У Вас есть то, чего вы ожидаете от человека, а если он не оправдывает ожиданий, то вы обижаетесь.

Ниже написаны три составляющих обиды:

— ожидания, по которым должен вести себя другой человек

— сопоставления поведения и ожидания

— разница между ожиданием и реальным поведением

Эти три пункта и являются той последовательностью, при которой возникает обида. Когда хотя бы один пункт отсутствует, человек уже не может обижаться.

Обратите внимание, что ожидания не осознаются, а процесс сопоставления автоматический.

Первое, что следует сделать, когда хочется обидеться, это обдумать, «а как бы вы хотели что бы вел себя человек, и поэтому вы на него не обижались?». Когда вы начнете размышлять на эту тему, то выясните для себя первую составляющую обиды.

Второе, нужно подкорректировать свои ожидания и реальность. Человек — не робот и не экстрасенс, у него есть свои переживания и ощущения.

Для того, чтобы понимать человека и не обижаться, нужно сознать, что ваши ожидания живут у вас в голове, а реальность может быть совсем другая.

Дальнейшим шагом станет прощение в себе. И тогда вы сможете принять действительность. Ведь бывает же порой, что обижаются и на вас, но при этом, вы не можете понять почему. В нашем современном мире любое создание сайтов по психологии человека  руководствуются коммерческими целями, где можно проконсультироваться за определенную плату с психологом по вопросу обиды, как ее устранить.

Не мучайте ни себя, ни другого человека. Обидам свойственно накапливаться, но вы же не резиновые все терпеть. Данный способ можно проводить и со старыми обидами для их устранения.

Это очень сложная работа над собой. Чтобы начать смотреть на ситуацию с правильной стороны, нужно укротить эмоции, а это не всем удается.

Кто-то может даже обижать обидчика чувством вины, так как обида и вина неразлучные подруги.

Если произошло так, что на вас обиделись, вы чувствуете себя виноватой, то вспомните, как вы разбирали обиды.  Это даст вам понимание и приглушит ваше чувство вины. Объяснять что-то человеку, который обижается, бесполезно. Нужно вначале дать ему остыть, а потом уже и говорить

Создание сайта на эту тему занимает значительное время: психологические методики помогают простым людям выйти из данной проблемной ситуации, поведение у всех разное и определить общие черты, проверить действие методики совершенно не просто.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Написать ответ

Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.

SSD Optimize WordPress UA-18550858-1